Helado de chocolate
Helado de chocolate: 216 calorías por cada 100 g, con 3,8 g de proteínas, 28,2 g de carbohidratos y 11 g de grasas. Una porción habitual (1 envase individual (3,5 fl oz), 58 g) aporta 125 calorías.
216kcal · por 100 g904 kJ
- Proteínas3,8 g
- Carbohidratos28,2 g
- Grasas11 g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Grasas totales | 11 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 6,8 g | 34 % |
| Colesterol | 34 mg | 11 % |
| Sodio | 76 mg | 3 % |
| Carbohidratos totales | 28,2 g | 10 % |
| Fibra alimentaria | 1,2 g | 4 % |
| Azúcares totales | 25,4 g | |
| Proteínas | 3,8 g | 8 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 1 % |
| Calcio | 109 mg | 8 % |
| Hierro | 0,9 mg | 5 % |
| Potasio | 249 mg | 5 % |
| Magnesio | 29 mg | 7 % |
| Vitamina A (EAR) | 118 µg | 13 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Folato (EFD) | 16 µg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Agua | 55,7 g |
El % del valor diario (% VD) se basa en las cantidades de referencia de la FDA para adultos con una dieta de 2000 kcal. Los azúcares totales no tienen valor diario. «—» significa que el USDA no publica ese nutriente para este alimento, no que sea cero. Los carbohidratos son totales (calculados por diferencia) e incluyen la fibra.
Datos destacados
- Buena fuente de grasas, vitamina A, vitamina B12 y carbohidratos (del 10 al 19 % del VD por cada 100 g).
- Alto contenido de grasas saturadas (el 20 % del VD o más por cada 100 g): un dato a vigilar si limitas su consumo.
- Bajo contenido de sodio (el 5 % del VD o menos por cada 100 g).
- 1,8 g de proteínas por cada 100 kcal.
- 27 g de carbohidratos netos por cada 100 g (carbohidratos totales menos 1,2 g de fibra).
- Los azúcares suponen el 90 % de sus carbohidratos.
Seguimos la regla orientativa de la FDA para el % VD (un 5 % o menos es bajo; un 20 % o más, alto), aplicada por cada 100 g y no por ración.