Barre de granola croquante au beurre de cacahuète
Barre de granola croquante au beurre de cacahuète : 483 calories pour 100 g, avec 9,8 g de protéines, 62,3 g de glucides et 23,8 g de lipides. Une portion courante (1 oz, 28,4 g) apporte 137 calories.
483kcal · pour 100 g2 021 kJ
- Protéines9,8 g
- Glucides62,3 g
- Lipides23,8 g
| Nutriment | Quantité | % VQ |
|---|---|---|
| Lipides totaux | 23,8 g | 31 % |
| Acides gras saturés | 3,2 g | 16 % |
| Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 283 mg | 12 % |
| Glucides totaux | 62,3 g | 23 % |
| Fibres alimentaires | 2,9 g | 10 % |
| Sucres totaux | — | |
| Protéines | 9,8 g | 20 % |
| Vitamine D | — | |
| Calcium | 41 mg | 3 % |
| Fer | 2,4 mg | 13 % |
| Potassium | 291 mg | 6 % |
| Magnésium | 55 mg | 13 % |
| Vitamine A (EAR) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0 % |
| Folates (EFA) | 18 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Eau | 2,3 g |
Le pourcentage de la valeur quotidienne (% VQ) repose sur les valeurs de référence de la FDA américaine pour un adulte suivant un régime de 2 000 kcal. Les sucres totaux n’ont pas de valeur quotidienne. « — » signifie que l’USDA ne publie pas ce nutriment pour cet aliment, et non qu’il est absent. Les glucides sont des glucides totaux (calculés par différence) et incluent les fibres.
Points clés nutritionnels
- Riche en lipides et glucides : 20 % ou plus de la valeur quotidienne pour 100 g.
- Bonne source de protéines, fer, magnésium et fibres (10 à 19 % de la VQ pour 100 g).
- Faible teneur en cholestérol (5 % de la VQ ou moins pour 100 g).
- 2 g de protéines pour 100 kcal.
- 59,4 g de glucides nets pour 100 g (glucides totaux moins 2,9 g de fibres).
D’après le repère de la FDA pour le % VQ (5 % ou moins, c’est peu ; 20 % ou plus, c’est beaucoup), appliqué ici pour 100 g et non par portion.