Beurre de cacahuète croquant
Beurre de cacahuète croquant : 589 calories pour 100 g, avec 24,1 g de protéines, 21,6 g de glucides et 49,9 g de lipides. Une portion courante (2 cuillères à soupe, 32 g) apporte 188 calories.
589kcal · pour 100 g2 464 kJ
- Protéines24,1 g
- Glucides21,6 g
- Lipides49,9 g
| Nutriment | Quantité | % VQ |
|---|---|---|
| Lipides totaux | 49,9 g | 64 % |
| Acides gras saturés | 7,6 g | 38 % |
| Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 17 mg | 1 % |
| Glucides totaux | 21,6 g | 8 % |
| Fibres alimentaires | 8 g | 29 % |
| Sucres totaux | 8,4 g | |
| Protéines | 24,1 g | 48 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 45 mg | 3 % |
| Fer | 1,9 mg | 11 % |
| Potassium | 745 mg | 16 % |
| Magnésium | 160 mg | 38 % |
| Vitamine A (EAR) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Folates (EFA) | 92 µg | 23 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Eau | 1,1 g |
Le pourcentage de la valeur quotidienne (% VQ) repose sur les valeurs de référence de la FDA américaine pour un adulte suivant un régime de 2 000 kcal. Les sucres totaux n’ont pas de valeur quotidienne. « — » signifie que l’USDA ne publie pas ce nutriment pour cet aliment, et non qu’il est absent. Les glucides sont des glucides totaux (calculés par différence) et incluent les fibres.
Points clés nutritionnels
- Riche en lipides, protéines, magnésium, fibres et folates : 20 % ou plus de la valeur quotidienne pour 100 g.
- Bonne source de potassium et fer (10 à 19 % de la VQ pour 100 g).
- Teneur élevée en acides gras saturés (20 % de la VQ ou plus pour 100 g) : à surveiller si vous en limitez la consommation.
- Faible teneur en cholestérol et sodium (5 % de la VQ ou moins pour 100 g).
- 4,1 g de protéines pour 100 kcal.
- 13,6 g de glucides nets pour 100 g (glucides totaux moins 8 g de fibres).
- Les sucres représentent 39 % de ses glucides.
D’après le repère de la FDA pour le % VQ (5 % ou moins, c’est peu ; 20 % ou plus, c’est beaucoup), appliqué ici pour 100 g et non par portion.